Einfach gutes tun
Machen Sie mit bei der
Speisekarte
für die Seele
Eine Ideensammlung der Menschen aus der Lausitz
Wir leben in einer Zeit, die uns viel abverlangt – schnelllebig, vernetzt und oft laut. Inmitten dieser Unruhe suchen wir nach Momenten der Ruhe, nach Wegen, uns selbst treu zu bleiben und unsere innere Balance zu finden.
Genau hier setzt unsere “Speisekarte” an: Wir möchten gemeinsam mit den Menschen in der Lausitz ein ganz besonderes Buch erstellen, das als Kompass oder Inspirationsquelle dient, um unseren Körper, unseren Geist und unsere Seele zu nähren, wie es speziell hier in der Lausitz gelebt und erlebt wird.
Warum?
Es geht nicht nur darum, Rezepte oder Routinen zu teilen. Es geht um viel mehr. Es geht darum, ein tiefes Verständnis dafür zu entwickeln, wie wichtig unsere seelische und mentale Gesundheit ist. In einer Welt, die oft laut und fordernd ist, vergessen wir leicht, dass Stille, Reflexion und bewusste Momente der Freude essentiell für unser Wohlbefinden sind.
Dieses Buch soll uns allen zeigen, wie vielfältig die Wege sein können, um zu uns selbst zu finden (auch zu bleiben) und unsere innere Stärke zu nähren. Ihre Erfahrungen, Ihre Geschichten und Ihr Wissen sind das Herzstück dieses Projekts.
Was könnte Ihr Beitrag sein?
Traditionelle Rezepte
Welche traditionellen Rezepte geben euch ein Gefühl von Heimat (Geborgenheit) und Wärme?
Alltägliche Rituale
Welche alltäglichen Rituale helfen euch, Stress abzubauen und zu entspannen?
Gedichte, Lieder, Kunstwerke
Gibt es Gedichte, Lieder oder Kunstwerke, die euch besonders berühren und inspirieren?
Entspannung
Welche Bewegungs- oder Entspannungsübungen tragen zu eurem seelischen Gleichgewicht bei?
Naturerfahrungen
Spaziergänge und Wanderungen: Routen und Orte in der Lausitz, die besonders beruhigend und inspirierend sind.
Gartenarbeit: Wie der Anbau von Pflanzen und die Arbeit in der Erde zur mentalen Gesundheit beitragen können.
Gemeinschaft und soziales Engagement
Ehrenamtliche Tätigkeiten: Geschichten darüber, wie das Helfen in der Gemeinschaft das eigene Wohlbefinden steigert.
Gemeinschaftsprojekte: Vorstellung von Projekten, die das Zusammengehörigkeitsgefühl stärken und die lokale Kultur fördern.
Kreative Ausdrucksformen
Handwerk und DIY-Projekte: Anleitungen und Geschichten über das handwerkliche Schaffen als Quelle der Freude und Entspannung.
Schreiben und Tagebuchführung: Wie das Festhalten von Gedanken und Erlebnissen zur Selbstreflexion und seelischen Entlastung beitragen kann.
Lebenslanges Lernen
Bücher und Lesetipps: Empfehlungen für Bücher, die inspirieren, zum Nachdenken anregen oder einfach Freude bereiten.
Workshops und Kurse: Informationen zu lokalen Angeboten, die persönliches Wachstum und Entwicklung fördern.
Traditionen
Jahreszeitliche Feste und Rituale: Wie traditionelle Feiern und Bräuche das Jahr strukturieren und Gemeinschaft schaffen.
Handwerkliche Techniken: Bewahrung alten Wissens über traditionelle Handwerkskünste der Lausitz.
Gesundheit und Wohlbefinden
Ernährung und Rezepte: Tipps für eine ausgewogene Ernährung, die Körper und Geist stärkt.
Bewegung und Sport: Vorstellung verschiedener Sportarten und Bewegungsformen, die in der Region beliebt sind und zur Gesundheit beitragen.
Digitale Entspannung
Apps und digitale Tools zur Entspannung: Empfehlungen für Apps zur Meditation, zum Schlaf, zur Achtsamkeitspraxis oder zur Organisation des Alltags, die zur mentalen Gesundheit beitragen.
Podcasts und Videokanäle: Vorstellung inspirierender und beruhigender Podcasts oder YouTube-Kanäle, die Themen wie persönliches Wachstum, Kreativität, Gesundheit oder Naturerfahrung behandeln.
Austausch und Reisen
Rezepte aus aller Welt: Vorstellung von Gerichten, die Bürgerinnen und Bürger aus anderen Kulturen in die Lausitz gebracht haben, und wie diese die lokale Küche bereichern.
Erfahrungen und Erkenntnisse aus Reisen: Persönliche Geschichten über Reisen, sowohl innerhalb Deutschlands als auch international, und wie diese den Horizont erweitern und zu einer tieferen Wertschätzung unterschiedlicher Lebensweisen und Perspektiven führen.
Wie können Sie dazu beitragen?
Bitte kontaktieren Sie uns, um Ihren Beitrag einzureichen oder mehr über das Projekt zu erfahren. Jeder Beitrag ist ein wichtiger Schritt auf unserem gemeinsamen Weg, ein Netzwerk der Unterstützung, der Inspiration und der Gemeinschaft zu bauen.
Sie entscheiden selber, ob Sie lieber anonym bleiben wollen oder ob Sie mit Namen oder sogar Bild Ihren Beitrag untersetzen wollen.
Wenn Sie mitmachen möchten, aber noch keine Idee heute haben, dann haben Sie noch bis zum 30.06.2024 Zeit, uns Ihren Beitrag zuzusenden.
Per Brief
Speisekarte
Albert-Schweitzer-Ring 32
02943 Weißwasser
Per E-Mail
Betreff: Speisekarte